La Sophro-Analyse

C’est Quoi ?

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Le cœur, le corps et l’esprit…

C’est un accompagnement thérapeutique qui s’appuie sur les dimensions mentales, émotionnelles et corporelles de l’être.
Elle est donc la rencontre de trois piliers de la connaissance de soi.

La psychothérapie
La Sophro-Analyse utilise de nombreux outils dont les pratiques et techniques relationnelles vous permettant:

  • d’accueillir et pacifier votre histoire comme étant une part importante de vous-même,
  • de reconnaître les messages issus de votre passé et les conflits limitant,
  • pour ensuite accéder à des changements et à une évolution à long terme.

La sophrologie
Vous prenez conscience de l’impact de vos pensées sur votre corps, des postures corporelles associées et des énergies du passé qui continuent de vivre en vous.
Vous apprenez à vous relaxer et à porter sereinement votre attention sur ce qu’il se passe en vous.  Votre corps et vos émotions deviennent de précieux alliés dans la découverte de vous-même.
Vous développez votre capacité à être présent, à vous centrer et à développer votre intelligence émotionnelle.

La tradition de non-dualité
Cette tradition invite à la reconnaissance que nous ne sommes pas séparés des choses et des autres. Dans cette réalisation, notre recherche trouve sa fin, nos conflits cessent et nous vivons totalement dans la simplicité du moment présent. Nous nous voyons tel que l’on est et non plus tel que l’on voudrait être. C’est la réconciliation avec chaque part de nous mêmes.

Comment ?

Je mets à votre disposition mon écoute et ma bienveillance afin de vous accompagner dans un climat de confiance et de sécurité, et dans l’accueil de qui vous êtes vraiment.
Je vous invite à voir, à comprendre et à sentir ensemble ce qu’il se passe en vous par un questionnement éclairé et une écoute corporelle et émotionnelle.
Des méditations, des relaxations, des visualisations, des jeux, des temps corporels peuvent être proposés dans ce cadre afin d’ancrer les changements profondément en vous .

Pourquoi ?

  • Repérer, comprendre et désactiver les scénarios répétitifs amoureux, familiaux, professionnels
  • Sortir des relations conflictuelles ou insatisfaisantes
  • Vivre des relations authentiques
  • Retrouver le calme mental et la joie d’Être
  • Gagner en liberté et en sérénité
  • Gérer son stress
  • Développer l’estime de soi et la confiance
  • Augmenter votre sensibilité corporelle
  • Retrouver votre vitalité
  • S’accepter tel que vous êtes
  • Vivre en accord avec vous-même
  • Pacifier votre passé et vivre le présent
  • Dire oui à la vie…!